現(xiàn)在是全民健身運(yùn)動(dòng)時(shí)代，上至老下至小，都在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，但家有老小的可要注意他們健身時(shí)候的自身安全，不要沒(méi)有達(dá)到健身的目的，還影響到了身體的健康!

　　老人健身要注意：運(yùn)動(dòng)前做好熱身、準(zhǔn)備急救藥品;不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，老人本身身體就身體比較遲緩，平衡和自控能力差，加之骨質(zhì)老化，若參加劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，則極易跌倒，發(fā)生骨折或其他嚴(yán)重?fù)p傷。

　　小朋友運(yùn)動(dòng)健身時(shí)也要注意熱身，但家長(zhǎng)還要注意到孩子的足部健康，孩子的足部處在發(fā)育階段，還比較脆弱，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體魄的同時(shí)還要保護(hù)好孩子的腳丫!運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)孩子的雙腳除了要進(jìn)行熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)外，還要準(zhǔn)備一雙好的兒童運(yùn)動(dòng)鞋!這時(shí)候就要靠家長(zhǎng)睜大眼瞧仔細(xì)，為孩子選一雙優(yōu)質(zhì)的兒童運(yùn)動(dòng)鞋!不會(huì)給孩子選兒童運(yùn)動(dòng)鞋的家長(zhǎng)就可以看看下面小編給的選購(gòu)指南，給孩子來(lái)一雙好的兒童運(yùn)動(dòng)鞋!

　　注重童鞋的安全性

　　家長(zhǎng)在挑選童鞋時(shí)，聞一聞鞋子是否有刺鼻性的氣味，味道較嚴(yán)重就該警惕不要給孩子購(gòu)買，一般這樣的鞋子可能化學(xué)物質(zhì)超標(biāo)，對(duì)孩子的健康危害大。要摸一摸兒童鞋，看看童鞋上及鞋內(nèi)小附件是否安裝牢固，抗拉力強(qiáng)不強(qiáng)，檢查鞋內(nèi)有沒(méi)有露出釘尖、斷針，鞋上觸及得到的地方會(huì)不會(huì)很鋒利傷腳，以防這些問(wèn)題傷到孩子的足部。

　　注意童鞋的外觀設(shè)計(jì)

　　現(xiàn)在的兒童鞋為了美觀性，吸引大家購(gòu)買，童鞋越來(lái)越往成人化發(fā)展，像有一些為孩子設(shè)計(jì)的公主鞋就往高跟鞋發(fā)展，但為了孩子的健康發(fā)育考慮，兒童鞋有效跟高不應(yīng)大于25mm，過(guò)高的鞋跟會(huì)使得兒童骨骼承受額外壓力，因此家長(zhǎng)在選購(gòu)兒童鞋時(shí)，不要盲目追求美觀，為孩子選擇鞋跟高度適當(dāng)?shù)膬和?/p>

　　注重童鞋的功能性

　　兒童運(yùn)動(dòng)鞋是為了保護(hù)孩子的足部，使孩子在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，也能得到有效保護(hù)!這就要注重兒童運(yùn)動(dòng)鞋的功能設(shè)計(jì)了，鞋頭要有較硬的加裝設(shè)計(jì)來(lái)保護(hù)足部，且需要留出一定的空間，提高孩子穿著的舒適性;鞋墊要有足弓承托設(shè)計(jì)，承托足弓，減少孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)的足部疲勞;后跟杯加硬，以便孩子在活動(dòng)時(shí)能保護(hù)后跟骨、踝關(guān)節(jié)。

　　考慮到孩子選兒童運(yùn)動(dòng)鞋有這幾點(diǎn)需要注意，江博士?jī)和\(yùn)動(dòng)鞋就在功能設(shè)計(jì)上根據(jù)三維護(hù)足概念，設(shè)計(jì)不同的足弓承托幅度及后跟斜度的鞋墊，可按照孩子不同足部的情況，選擇合適的鞋墊，承托偏低足弓及使得后跟保持垂直;堅(jiān)硬后跟杯，能幫助孩子穩(wěn)定后跟骨;兒童運(yùn)動(dòng)鞋前足不同圍度，適合不同的肥瘦腳形，增加孩子足部的舒適度。這些功能性使得孩子在穿著江博士?jī)和\(yùn)動(dòng)鞋運(yùn)動(dòng)的時(shí)候足部得到良好的保護(hù)。

　　孩子穿上舒適的兒童運(yùn)動(dòng)鞋，做好拉伸熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體魄，身體更健康!